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瘦脸常识：$ r) D' J0 O8 B
" O( y j8 I# y. V+ z2 P首先，我们要了解胖脸的三大因素：* L$ C5 x- `- Y0 B% x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 z5 v8 X. v' j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ T' J) a# S, O
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. d' t' o* T0 m瘦脸方法：0 `5 I$ ~' {7 p& S2 Y4 N" c
" S4 n- b/ g& r/ _6 P3 t' S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 }; v5 d. l% }
# o3 P7 m; G. W5 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 G6 B6 q9 i/ M/ {5 | N
( `- i- t" {/ @( v2 A* L I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* {( G @; Y9 g- s7 f* R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 l7 k/ T' s3 E1 q7 K& B3 X
9 e, I2 W9 v7 c5 L: I- l. v& b$ P准备运动：进行3分钟有氧运动。
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9 H9 f4 d* ?" R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 c! H: V. B9 w& X
7 x) b' U: n1 P8 _3 Q( r" q& R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ J9 a* J% r$ a4 x
' M) \2 _6 t9 E, l" B, O6 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 r/ p+ @, z, c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，